Comment choisir une goyave mûre pour mon bébé ?

Choisissez des goyaves qui cèdent légèrement sous une pression douce et qui ont une odeur douce et parfumée. La peau doit être jaune-verte sans meurtrissures ni moisissures. Évitez les fruits très durs ou avec des taches sombres.

Puis-je donner les graines de goyave à mon bébé ?

Oui, les petites graines molles sont comestibles et sans danger pour les bébés lorsque le fruit est bien mûr et réduit en purée. Elles apportent des fibres et de la texture. Si vous préférez, vous pouvez les retirer pour une purée plus lisse pour les plus jeunes bébés.

Que faire si mon bébé a la diarrhée après avoir mangé de la goyave ?

La goyave est riche en fibres, ce qui peut parfois ramollir les selles si votre bébé en mange une grande quantité. Commencez par de petites portions (1-2 cuillères à café) et augmentez progressivement. Si la diarrhée persiste ou est sévère, arrêtez de proposer de la goyave et consultez votre pédiatre.

AlimentsFruitsGoyave

Fruits

Goyave

La goyave est un fruit tropical au goût sucré et légèrement acidulé, avec de petites graines comestibles qui apportent une texture agréable. Elle est riche en vitamine C, qui soutient le système immunitaire de votre bébé et aide son organisme à absorber le fer provenant d'autres aliments.[1] Les fibres de la goyave favorisent également une bonne digestion et peuvent prévenir la constipation.[2]

6m+Pas un allergène courantRisque d'étouffement : Faible

Premier âge6m+

CatégorieFruits

Allergène courantNon

Risque d'étouffementFaible

Quand les bébés peuvent-ils manger Goyave ?

La goyave peut être introduite vers 6 mois, lorsque votre bébé commence la diversification alimentaire, car elle est molle et facile à réduire en purée. C'est un excellent premier fruit à proposer en parallèle d'autres aliments à ingrédient unique.

Comment servir Goyave selon l'âge

6 à 9 mois

Pour les bébés de 6 à 9 mois, pelez complètement la goyave et retirez toutes les graines. Écrasez la chair soigneusement avec une fourchette jusqu'à obtenir une texture lisse, ou coupez-la en grands bâtonnets plats que votre bébé peut tenir et mâchouiller. Les bâtonnets doivent avoir à peu près la taille de deux doigts d'adulte pressés ensemble pour une prise facile.

Choisissez des goyaves très mûres qui s'écrasent facilement
Retirez toutes les graines soigneusement avec une cuillère
Servez la goyave écrasée sur une cuillère pré-remplie pour l'autonomie
Proposez de grands bâtonnets plats si vous optez pour les aliments à manger avec les doigts
Mélangez la goyave écrasée avec de la bouillie ou du yaourt pour varier

9 à 12 mois

Pour les bébés de 9 à 12 mois, vous pouvez proposer de la goyave pelée coupée en petits morceaux de la taille d'un pois ou en fines tranches. Les morceaux doivent être de la taille d'un pois pour minimiser le risque d'étouffement. Vous pouvez aussi offrir des morceaux plus grands pour pratiquer la mastication au fur et à mesure que votre bébé développe sa prise en pince.

Coupez la goyave en morceaux de la taille d'un pois pour l'autonomie
Laissez une peau très fine et molle si vous le souhaitez pour exposer à différentes textures
Combinez avec d'autres fruits mous dans une salade de fruits
Proposez sur une fourchette pour s'entraîner à utiliser les couverts
Congelez de petits morceaux pour soulager les poussées dentaires

12 mois+

Pour les tout-petits de 12 mois et plus, la goyave peut être servie avec ou sans peau selon la capacité de mastication de votre enfant. Coupez-la en quartiers, tranches ou cubes faciles à manipuler. Vous pouvez aussi l'incorporer dans des smoothies, des pâtisseries, ou l'utiliser comme garniture pour les céréales et le yaourt.

Impliquez votre tout-petit dans le lavage et la préparation de la goyave
Essayez de griller des tranches de goyave pour une texture différente
Ajoutez de la goyave coupée en dés dans des crêpes ou des muffins
Préparez des esquimaux en mixant avec du yaourt
Utilisez-la comme édulcorant naturel dans la bouillie ou le porridge

Sécurité et allergènes

Risque d'étouffement : Faible

La goyave est naturellement molle lorsqu'elle est mûre, ce qui en fait un aliment à faible risque d'étouffement. Pour les bébés de moins de 9 mois, pelez toujours la peau et retirez toutes les graines dures avant de réduire en purée ou d'écraser soigneusement. Pour les bébés plus âgés, vous pouvez proposer de petits morceaux mous qu'ils peuvent mâchouiller facilement.

Pas un allergène courant

Goyave n'est pas un allergène majeur. Comme tout nouvel aliment, proposez-le seul et surveillez les réactions.

Vitamines et minéraux

La goyave est exceptionnellement riche en vitamine C, fournissant plus de quatre fois la quantité présente dans les oranges pour 100g, ce qui aide à renforcer les défenses immunitaires de votre bébé et améliore l'absorption du fer.[1] Elle contient également de la vitamine A pour une vision et une peau saines, et du potassium pour soutenir la fonction cardiaque et musculaire.[3] Sa teneur en fibres favorise la digestion et peut aider à réguler le transit intestinal.[2]

Vitamines

Vitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN AVitamin VITAMIN EVitamin VITAMIN KVitamin VITAMIN B9

Minéraux

PotassiumMagnésiumCuivreManganèse