Lavanda

Para bebés de 6 a 12 meses, usa una pequeña pizca de flores de lavanda secas o hojas frescas finamente picadas mezcladas en alimentos suaves y triturables como avena, yogur o purés de frutas. Asegúrate de que esté bien distribuida para evitar trozos grandes e introdúcela gradualmente para comprobar la tolerancia.

• Empieza con menos de 1/4 de cucharadita de lavanda seca por porción.
• Mezcla en cereales calientes para suavizar la textura y combinar sabores.
• Evita usar aceites esenciales de lavanda, que están demasiado concentrados para los bebés.
• Controla si hay signos de malestar digestivo debido al sabor intenso.
• Usa lavanda orgánica para minimizar la exposición a pesticidas.

Para niños pequeños de 12 meses en adelante, puedes aumentar ligeramente la cantidad de lavanda, usando hasta 1/2 cucharadita de lavanda seca o hojas frescas finamente picadas en recetas como productos horneados, batidos o platos salados. Sigue evitando trozos enteros y asegúrate de que esté cocida o mezclada en texturas suaves.

• Incorpora lavanda en magdalenas o tortitas caseras para un sabor sutil.
• Añádela a ensaladas de frutas o parfaits de yogur para variedad.
• Enseña a los niños pequeños a reconocer y disfrutar los sabores de las hierbas con moderación.
• Sigue evitando grandes cantidades para prevenir problemas digestivos.
• Combínala con alimentos familiares para facilitar la aceptación.