Guisantes

Para principiantes, sirve guisantes cocidos que estén lo suficientemente blandos para aplastarlos con los dedos. Puedes aplastarlos ligeramente o aplanarlos suavemente (frescos o descongelados) para reducir el riesgo de atragantamiento. Ofrécelos en la bandeja de la trona para que el bebé los coja con su pinza fina en desarrollo.

• Cocina los guisantes hasta que estén muy blandos, al vapor o hervidos
• Aplasta o aplana suavemente los guisantes con el dorso de un tenedor
• Sírvelos a temperatura ambiente para evitar quemaduras
• Mezcla con un poco de leche materna o fórmula si es necesario para humedad
• Ofrécelos en una alfombrilla antideslizante o directamente en la bandeja de la trona

A medida que mejoren las habilidades de masticación del bebé, puedes ofrecer guisantes cocidos enteros. Asegúrate de que estén blandos pero no deshechos, y sigue supervisando de cerca. También puedes incorporar guisantes a platos más complejos, como tortitas de guisantes o hamburguesas de verduras mixtas.

• Cocina los guisantes hasta que estén tiernos pero manteniendo su forma
• Mezcla guisantes en huevos revueltos o avena
• Prepara tortitas de guisantes aplastándolos en la masa
• Combínalos con otras verduras blandas para variedad
• Úsalos como un toque de color en bowls de cereales