Bebekler için en iyi makarna türü hangisidir?

Arpa şehriye, yıldız veya küçük kabuk gibi küçük şekiller bebeklerin alması en kolay olanlardır. Tam buğday veya zenginleştirilmiş makarna ekstra lif ve besin sağlar, ancak yumuşak pişirildiği sürece her türlü makarna kullanılabilir.

Makarnanın bebeğim için yeterince yumuşak olup olmadığını nasıl anlarım?

Makarnayı çok yumuşak ve parmaklarınız arasında kolayca ezilebilir hale gelene kadar pişirin. Daha küçük bebekler için, biraz anne sütü, mama veya su ile püre haline getirerek daha pürüzsüz bir kıvam oluşturabilirsiniz.

Bebeğim makarna yedikten sonra gazlı görünüyor. Bu normal mi?

Bazı bebekler, sindirim sistemleri yeni gıdalara alışırken gaz yaşayabilir. Küçük porsiyonlarla başlayın ve makarnanın iyice piştiğinden emin olun. Belirtiler devam ederse veya sizi endişelendirirse, çocuk doktorunuza danışın.

GıdalarTahılMakarna

Tahıl

Makarna

Makarna, bebekler için harika bir ilk besindir çünkü yumuşaktır, çiğnemesi kolaydır ve kompleks karbonhidratlardan sürekli enerji sağlar. Hafif tadı, diğer yiyeceklerle karıştırmak için mükemmel bir temel oluşturur ve genellikle ailelerin sevdiği, bebeklerin yemek zamanında paylaşmaktan keyif aldığı bir besindir.

6ay+Yaygın alerjenBoğulma riski: Düşük

İlk yaş6ay+

KategoriTahıl

Yaygın alerjenEvet

Boğulma riskiDüşük

Bebekler Makarna ne zaman yiyebilir?

Makarna, güvenli ve yaşa uygun bir kıvamda hazırlandığı sürece, bebeğiniz katı gıdalara başladığında yaklaşık 6 aylıkken verilebilir.

Makarna yaşa göre nasıl servis edilir

6 - 9 ay

6-9 aylık bebekler için makarnayı çok yumuşak olana kadar pişirin ve 5 cm uzunluğunda parçalara kesin veya tutması kolay büyük şekiller (örneğin penne) kullanın. Sade veya hafif bir sosla kaplayarak servis edin. Makarna, parmaklarınız arasında minimum baskıyla ezilebilecek kadar yumuşak olmalıdır.

Küçük ellerin tutması kolay olan tırtıklı veya delikli makarna şekillerini seçin
Ekstra lezzet ve besin için makarnayı su yerine et suyunda pişirin
Yanıkları önlemek için servis etmeden önce makarnanın tamamen soğumasını bekleyin
Dökülmeleri önlemek için mama sandalyesi tepsisine veya emme tabanlı bir tabağa servis edin
Daha besleyici bir öğün oluşturmak için püre haline getirilmiş sebzelerle karıştırın

9 - 12 ay

9-12 aylık bebekler için, çiğneme becerileri geliştikçe biraz daha sert makarna sunabilirsiniz. Daha küçük, ısırık büyüklüğünde parçalara (yaklaşık 1 cm) kesin veya tutulabilir şekillere devam edin. Bu yaştaki bebekler, ince kıyılmış sebzeler veya yumuşak proteinler gibi daha çeşitli soslar ve karışımlarla başa çıkabilir.

Parmak kavramasını geliştirmek için farklı makarna şekilleri tanıtın
Dengeli beslenme için makarnayı yumuşak pişmiş sebzelerle karıştırın
Doku keşfi için yumuşak malzemelerle makarna salatası sunun
Kaygan makarna şekilleriyle kaşık kullanma pratiği yapmasına izin verin
İnce kıyılmış tavuk veya fasulye gibi protein kaynaklarıyla birleştirin

12 ay+

12 aylık ve üzeri yürümeye başlayan çocuklar için, makarnayı uygun değişikliklerle aile yemekleri gibi servis edebilirsiniz. Gelişmiş çiğneme becerilerine sahip çocuklar için al dente makarna servis edilebilir ve daha karmaşık soslar ve karışımlar tanıtılabilir. Zorlu şekilleri yönetilebilir parçalara kesmeye devam edin.

Yürümeye başlayan çocuğunuzu sosu karıştırmak gibi basit makarna hazırlıklarına dahil edin
Sebze bazlı makarnalarla eğlenceli şekiller ve renkler oluşturun
Makarnayı protein ve sebzelerle dengeli öğünlerin bir parçası olarak servis edin
Ekstra doku ve besin için makarnayı çorbalarda kullanın
Tam tahıllı ve zenginleştirilmiş makarna seçeneklerinin çeşitliliğini sunun

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Düşük

Makarna, uygun şekilde hazırlandığında boğulma riski düşüktür. Küçük bebekler için çok yumuşak olana kadar pişirin ve küçük parçalara kesin. Al dente makarna veya spagetti gibi uzun şeritler halinde servis etmekten kaçının, çünkü bunları yönetmek daha zor olabilir.

Yaygın alerjen

Tek başına tanıtın ve herhangi bir reaksiyon belirtisini dikkatle izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Makarna, enerji metabolizmasını ve sağlıklı büyümeyi destekleyen tiamin (B1) ve folat (B9) gibi B vitaminleri sağlar.[1] Ayrıca beyin gelişimi ve aneminin önlenmesi için önemli olan demir[2] ve kemik sağlığı için magnezyum içerir.[3]

Vitaminler

Vitamin VITAMIN B1Vitamin VITAMIN B2Vitamin VITAMIN B3Vitamin VITAMIN B9

Mineraller

DemirMagnezyumFosforSelenyum