Narın çekirdeklerini kolayca nasıl çıkarabilirim?

Narı ikiye kesin, kesik tarafı aşağı bakacak şekilde bir kase üzerinde tutun ve arkasına bir kaşıkla sertçe vurun—taneler düşecektir. Ayrıca, dağınıklığı en aza indirmek için çekirdekleri çıkarırken suya batırabilirsiniz.

Bebeğim ekşiliği sevmezse ne yapmalıyım?

Tadı dengelemek için nar tanelerini veya suyunu muz veya armut gibi daha tatlı meyvelerle karıştırın. Bebeklerin yeni tatları kabul etmesi birkaç deneme gerektirebilir, bu yüzden baskı yapmadan küçük miktarlarda sunmaya devam edin.

Bebeğime nar suyu verebilir miyim?

Lif için bütün ezilmiş taneler sunmak ve aşırı şekerden kaçınmak en iyisidir. Su kullanıyorsanız, suyla seyreltin (1 ölçü suya 3 ölçü su) ve gelişmekte olan dişleri korumak için küçük miktarlarla (günde 120 ml'den az) sınırlayın.[6]

GıdalarMeyveNar

Meyve

Nar

Nar, canlı renkli, tatlı-ekşi bir meyvedir ve bebeğinizin beslenmesine eğlenceli ve besleyici bir katkı sağlar. Sulak taneleri (yenilebilir çekirdekleri) C vitamini ile doludur; bu da sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler ve diğer gıdalardan demir emilimine yardımcı olur.[1] Ayrıca meyve, hücreleri hasardan koruyabilecek antioksidanlar içerir.[2]

6ay+Yaygın alerjen değilBoğulma riski: Orta

İlk yaş6ay+

KategoriMeyve

Yaygın alerjenHayır

Boğulma riskiOrta

Bebekler Nar ne zaman yiyebilir?

Ek gıdaya geçişte, yaklaşık 6. ayda, boğulma riskini önlemek için güvenli şekilde hazırlandığı sürece narı tanıtabilirsiniz. Bebeğiniz parmak ucu kavramasını geliştirdiğinde harika bir parmak gıda seçeneğidir.

Nar yaşa göre nasıl servis edilir

6 - 9 ay

6-9 aylık bebekler için nar tanelerini iyice ezerek veya pürüzsüz bir püre haline getirin. Ayrıca, güvenli emme ve çiğneme için taneleri bir fileli besleyiciye yerleştirebilirsiniz. Bu yaşta boğulma riski nedeniyle bütün tanelerden kaçının.

Bebeğin dokuyu güvenle keşfetmesi için fileli besleyici kullanın
Ezilmiş narı yoğurt veya yulaf ezmesiyle karıştırarak besin değerini artırın
Ezmeden önce tüm beyaz zarı çıkarın
Herhangi bir sindirim hassasiyetini kontrol etmek için küçük miktarlarla başlayın
Besleme sırasında yakından gözetim altında tutun

9 ay+

9 aylık ve üzeri bebekler için, daha iyi çiğneme becerileri geliştirdikçe yakın gözetim altında tek tek nar taneleri sunabilirsiniz. Tanelerin sulu ve yumuşak olduğundan emin olun ve acı beyaz zarı çıkarmaya devam edin. Ayrıca bütün taneleri salatalara veya tahıl kaselerine ekleyebilirsiniz.

Parmak ucu kavramasını pratik yaptırmak için taneleri tek tek sunun
Muz veya avokado gibi diğer yumuşak meyvelerle karıştırın
Pankek veya tost şeritleri için üst malzemesi olarak kullanın
Yemekler sırasında gözetimi sürdürün
Çekirdeklerle ilgili herhangi bir zorluk için gözlemleyin

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Orta

Nar taneleri küçük ve kaygandır, bütün olarak verildiğinde küçük bebekler için boğulma riski oluşturur. 12 aydan küçük bebekler için, içindeki çekirdekleri kırmak için taneleri iyice ezerek veya püre haline getirin. Daha büyük bebekler için, iyi çiğneyebildiklerinde bütün taneler verebilirsiniz, ancak yakından gözetim altında tutun.

Yaygın alerjen değil

Nar başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Nar, mükemmel bir C vitamini kaynağıdır; 100 gramda yaklaşık 10,2 mg sağlar ve bu, bebeğinizin bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir ve bitki bazlı gıdalardan demir emilimini artırır.[1] Ayrıca sağlıklı kan pıhtılaşması ve kemik gelişimi için K vitamini,[3] kalp ve kas fonksiyonunu destekleyen potasyum içerir.[4] Nardaki bakır ve manganez, enerji üretimine ve antioksidan savunmaya katkıda bulunur.[5]

Vitaminler

Vitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN KVitamin VITAMIN B5Vitamin VITAMIN B6Vitamin VITAMIN B9

Mineraller

PotasyumBakırManganez

Nar