GıdalarBaklagilLima Fasulyesi
Lima Fasulyesi

Baklagil

Lima Fasulyesi

Lima fasulyesi, bebeğiniz için harika bir ilk besindir. Birçok bebeğin sevdiği kremsi dokusu ve hafif, tereyağlı tadıyla dikkat çeker. Bebeğinizin büyüme ve gelişimini destekleyen, sağlıklı kan hücreleri için demir[1] ve iyi sindirim için lif[2] gibi besinlerle doludur. Ayrıca, bebeğiniz büyüdükçe çeşitli dokularda hazırlanması kolay ve çok yönlüdür.

6ay+Yaygın alerjen değilBoğulma riski: Orta
İlk yaş6ay+
KategoriBaklagil
Yaygın alerjenHayır
Boğulma riskiOrta

Bebekler Lima Fasulyesi ne zaman yiyebilir?

Lima fasulyesini, bebeğiniz katı gıdalara başladığında, yaklaşık 6 aylıkken verebilirsiniz. Güvenli bir şekilde hazırlandığında, erken dönem parmak gıdaları için mükemmel bir seçenektir.

Lima Fasulyesi yaşa göre nasıl servis edilir

8-10 aylık bebekler için, lima fasulyelerini çok yumuşak olana kadar pişirin ve bir çatalla iyice ezin veya pürüzsüz bir macun haline getirin. Ezilmiş fasulyeleri anne sütü, mama veya biraz zeytinyağı ile karıştırarak sürülebilir bir kıvam oluşturabilirsiniz. Önceden yüklenmiş bir kaşıkta servis edin veya ince bir şekilde tost dilimlerine sürün.
8 - 10 ay

8-10 aylık bebekler için, lima fasulyelerini çok yumuşak olana kadar pişirin ve bir çatalla iyice ezin veya pürüzsüz bir macun haline getirin. Ezilmiş fasulyeleri anne sütü, mama veya biraz zeytinyağı ile karıştırarak sürülebilir bir kıvam oluşturabilirsiniz. Önceden yüklenmiş bir kaşıkta servis edin veya ince bir şekilde tost dilimlerine sürün.

  • Fasulyeleri parmaklarınız arasında kolayca ezilene kadar pişirin
  • Pişirme sırasında yumuşamamış kabukları çıkarın
  • Ekstra krema kıvamı için avokado veya tatlı patatesle karıştırın
  • Kendi kendine beslenme pratiği için bir kaşıkta sunun
  • 1-2 yemek kaşığı ile başlayın ve toleransı gözlemleyin
10 aylık ve üzeri bebekler için, çok yumuşak pişmiş bütün lima fasulyelerini sunabilirsiniz. Her fasulyeyi hafifçe bir çatalla ezerek yuvarlak şeklini azaltın. Ayrıca bütün fasulyeleri pirinç, kinoa veya sebze karışımları gibi diğer yemeklere karıştırarak toplama pratiğini teşvik edebilirsiniz.
10 ay+

10 aylık ve üzeri bebekler için, çok yumuşak pişmiş bütün lima fasulyelerini sunabilirsiniz. Her fasulyeyi hafifçe bir çatalla ezerek yuvarlak şeklini azaltın. Ayrıca bütün fasulyeleri pirinç, kinoa veya sebze karışımları gibi diğer yemeklere karıştırarak toplama pratiğini teşvik edebilirsiniz.

  • Fasulyenin yumuşaklığını başparmak ve işaret parmağı arasında sıkarak test edin
  • Boğulma riskini azaltmak için fasulyeleri hafifçe ezin
  • Doku çeşitliliği için tahıllarla karıştırın
  • Bir kasede veya mama sandalyesi tepsisinde parmak gıdası olarak sunun
  • Karmaşık lezzet tercihlerini geliştirmek için karışık yemeklere dahil edin

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Orta

Bütün lima fasulyeleri bebekler için boğulma riski oluşturur. Her zaman çok yumuşak olana kadar pişirin ve küçük bebekler için ezin veya püre haline getirin. Daha büyük bebekler için pişmiş fasulyeleri çatalla ezebilir veya küçük, yönetilebilir parçalara kesebilirsiniz. Bebeğinizi yemekler sırasında her zaman gözetim altında tutun.

Yaygın alerjen değil

Lima Fasulyesi başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Lima fasulyesi, küçüğünüz için besin deposudur. Bebeğinizin beyin gelişimi ve anemi önleme için kritik olan demiri[1] ve sağlıklı bir sindirim sistemi için lifi[2] sağlar. Ayrıca hücre büyümesi için folat (B9 vitamini)[3] ve kemik sağlığı için magnezyum[4] içerir.

Vitaminler
Vitamin VITAMIN B1Vitamin VITAMIN B6Vitamin VITAMIN B9Vitamin VITAMIN K
Mineraller
DemirMagnezyumPotasyumFosforManganez

Kaynaklar ve referanslar

  1. 1Lozoff et al., 2006
  2. 2USDA FoodData Central, 2024
  3. 3Bailey et al., 2015
  4. 4Castiglioni et al., 2013
  5. 5Teucher et al., 2004