Çilek

Başlangıç için, kolay tutulabilir saplar oluşturmak için kabuğuyla birlikte büyük çilek dilimleri (uzunlamasına dörde bölünmüş) servis edin. Çilekleri hafifçe ezerek tost dilimlerine sürebilir veya yulaf ezmesine karıştırabilirsiniz. Çileklerin çok olgun ve yumuşak olduğundan emin olun—gerekirse daha fazla yumuşatmak için kısaca buharda pişirin.

• Hafif baskıda esneyen olgun, kırmızı çilekleri seçin
• Kaymayı azaltmak için iyice yıkayın ve kurulayın
• Başlangıçta doğal bir sap oluşturmak için yeşil sapını bırakın
• Çilekler sertse, yumuşatmak için 2-3 dakika buharda pişirin
• Bebekler büyük parçalar koparabilir, yakından gözetleyin

Parmak kavrama becerisi geliştikçe, bebeğinizin alıştırma yapabileceği ısırık büyüklüğünde parçalar (yaklaşık bezelye büyüklüğünde) sunun. Dilimlenmiş çilekler servis edebilir veya onları pankek, kek veya yoğurda katabilirsiniz. Çileklerin yumuşak ve olgun olduğundan emin olmaya devam edin.

• Çilekleri küçük, yönetilebilir parçalara kesin
• Çeşitlilik için diğer yumuşak meyvelerle karıştırın
• Diş çıkarmayı rahatlatmak için küçük parçaları dondurmayı deneyin
• Protein için süzme peynir veya yoğurtla birleştirin
• Boyutu daha da küçültmeden önce çiğneme yeterliliği belirtilerini gözlemleyin

Yürümeye başlayan çocuklar, dengeli öğünlerin bir parçası olarak bütün çilekleri (sapları çıkarılmış) veya dilimlenmiş çilekleri keyifle yiyebilir. Artık daha sert dokuları idare edebilir ve smoothie, salata veya atıştırmalık olarak çileklerden hoşlanabilirler. Boğulmayı önlemek için daha büyük çilekleri ikiye kesmeye devam edin.

• Yürümeye başlayan çocuğunuza bütün çileklerden küçük ısırıklar almayı öğretin
• Diğer yumuşak meyvelerle meyve salatalarına çilek ekleyin
• Yoğurt veya sütle çilekli smoothie yapın
• Yulaf ezmesi veya pankekte doğal tatlandırıcı olarak kullanın
• Özellikle bütün çileklerle yerken her zaman yemeyi gözetleyin