GıdalarProteinTavuk
Tavuk

Protein

Tavuk

Tavuk, bebeğiniz için harika bir ilk protein kaynağıdır. Hafif tadı ve yumuşak dokusuyla birçok bebeğin severek tükettiği tavuk, bebeğinizin büyümesini ve gelişimini destekleyen temel besinlerle doludur. Sağlıklı kan hücreleri için demir[1] ve bağışıklık sistemi için çinko[2] içerir. Ayrıca bebeğe uygun şekillerde hazırlaması kolay ve çok yönlüdür.

6ay+Yaygın alerjen değilBoğulma riski: Orta
İlk yaş6ay+
KategoriProtein
Yaygın alerjenHayır
Boğulma riskiOrta

Bebekler Tavuk ne zaman yiyebilir?

Tavuk, demir ve protein açısından zengin olduğu için bebeğiniz katı gıdalara başladığında, yaklaşık 6. ayda verilebilir. Diğer proteinlere göre daha kolay sindirildiği ve daha az alerjik olduğu için genellikle ilk etlerden biri olarak önerilir.

Tavuk yaşa göre nasıl servis edilir

6-9 aylık bebekler için tavuğu, bebeğinizin avuçlayıp kemirebileceği büyük, yumuşak şeritler veya didikler halinde servis edin. Haşlanmış, yavaş pişirilmiş veya düdüklü tencerede pişirilmiş şekilde çok yumuşak olana kadar pişirin, böylece diş etleriyle kolayca ezilebilir. Tuz veya baharat eklemekten kaçının.
6 - 9 ay

6-9 aylık bebekler için tavuğu, bebeğinizin avuçlayıp kemirebileceği büyük, yumuşak şeritler veya didikler halinde servis edin. Haşlanmış, yavaş pişirilmiş veya düdüklü tencerede pişirilmiş şekilde çok yumuşak olana kadar pişirin, böylece diş etleriyle kolayca ezilebilir. Tuz veya baharat eklemekten kaçının.

  • Tavuğu çatal ile kolayca didiklenebilecek kadar pişirin
  • İki yetişkin parmağı büyüklüğünde şeritler halinde kesin
  • Tüm kemikleri, deriyi ve kıkırdakları çıkarın
  • Tuz veya baharat eklemeden sade servis edin
  • Buharda pişirilmiş havuç çubukları gibi kolay tutulabilen sebzelerle birlikte sunun
9-12 aylık bebekler için, bebeğinizin kıskaç kavraması geliştikçe tavuğu küçük, ısırık büyüklüğünde parçalar veya ince dilimler halinde kesin. Kekik veya kekik gibi hafif otlarla hafifçe baharatlayabilirsiniz, ancak yumuşak ve çiğnemesi kolay olana kadar pişirmeye devam edin.
9 - 12 ay

9-12 aylık bebekler için, bebeğinizin kıskaç kavraması geliştikçe tavuğu küçük, ısırık büyüklüğünde parçalar veya ince dilimler halinde kesin. Kekik veya kekik gibi hafif otlarla hafifçe baharatlayabilirsiniz, ancak yumuşak ve çiğnemesi kolay olana kadar pişirmeye devam edin.

  • Pişmiş tavuğu bezelye büyüklüğünde küpler halinde doğrayın
  • Didiklenmiş tavuğu patates püresi veya yulaf ezmesi gibi yumuşak gıdalarla karıştırın
  • Lezzet çeşitliliği için hafif otlar ekleyin
  • Parçaların parmaklar arasında ezilebilecek kadar yumuşak olduğundan emin olun
  • Dengeli öğünler için diğer parmak gıdalarla birleştirin
12 aylık ve üzeri bebekler için tavuğu küçük parçalar, köfte halinde kıyma veya yemeklere karıştırılmış gibi daha çeşitli şekillerde sunabilirsiniz. Aile dostu lezzetlerle hafifçe baharatlayın, ancak aşırı tuzdan kaçının ve güvenli bir sıcaklıkta piştiğinden emin olun.
12 ay+

12 aylık ve üzeri bebekler için tavuğu küçük parçalar, köfte halinde kıyma veya yemeklere karıştırılmış gibi daha çeşitli şekillerde sunabilirsiniz. Aile dostu lezzetlerle hafifçe baharatlayın, ancak aşırı tuzdan kaçının ve güvenli bir sıcaklıkta piştiğinden emin olun.

  • Aile yemeklerinin bir parçası olarak, küçük ve yönetilebilir parçalar halinde kesilmiş şekilde servis edin
  • Köfte veya köftelerde kıyma tavuk deneyin
  • Çorbalara, yahnilere veya güveçlere dahil edin
  • Çiğneme zorluğu belirtilerini izleyin
  • Beceriler geliştikçe kaşık ve çatalla kendi kendine beslenmeyi teşvik edin

Güvenlik ve alerjenler

Boğulma riski: Orta

Tavuk, doğru şekilde hazırlanmazsa boğulma riski oluşturabilir. Bebekler için her zaman didiklenmiş, ince kıyılmış veya püre halinde servis edin. Büyük parçalardan kaçının. İyice piştiğinden, pembe kalmadığından ve parmaklarınızla ezilebilecek kadar yumuşak olduğundan emin olun.

Yaygın alerjen değil

Tavuk başlıca alerjenlerden biri değildir. Her yeni gıdada olduğu gibi tek başına sunun ve reaksiyonları izleyin.

Vitaminler ve mineraller

Tavuk, bebeklerde anemiyi önlemeye ve beyin gelişimini desteklemeye yardımcı olan demir açısından zengindir[1]. Ayrıca sağlıklı bir bağışıklık sistemi için çinko[2] ve enerji metabolizması ile sinir sistemi işlevi için çok önemli olan B6 ve B12 gibi B vitaminlerini sağlar[3]. Tavuktaki protein kas gelişimini ve genel büyümeyi destekler.

Vitaminler
Vitamin VITAMIN B3Vitamin VITAMIN B6Vitamin VITAMIN B12Vitamin VITAMIN B5Vitamin VITAMIN B2
Mineraller
DemirÇinkoFosforSelenyumPotasyum