Lahana

6-9 aylık bebekler için lahanayı çok yumuşak olana kadar pişirin ve pürüzsüz bir kıvama getirmek için ezin veya püre haline getirin. Anne sütü, mama veya diğer püre gıdalarla karıştırabilirsiniz. Alternatif olarak, bebeğinizin tutması ve diş etleriyle ezmesi kolay, büyük, düz parçalar halinde iyi pişmiş lahana sunabilirsiniz.

• Lahanayı tamamen yumuşayana kadar buharda pişirin veya haşlayın (15-20 dakika)
• Çatalla ezin veya pürüzsüz bir püre haline getirin
• Kendi kendine beslenme için önceden doldurulmuş bir kaşıkla sunun
• Ek lezzet için tatlı patates veya elma püresiyle karıştırın
• Servis etmeden önce her zaman sıcaklığını kontrol edin

9-12 aylık bebekler için lahanayı yumuşak olana kadar pişirmeye devam edin ancak biraz daha dokulu bırakabilirsiniz. Küçük, lokma büyüklüğünde parçalara kesin veya karışık yemeklerin bir parçası olarak sunun. Bu yaştaki bebekler dokuda daha fazla çeşitliliği kaldırabilir.

• Yumuşak ama lapa olmayacak şekilde pişirin (10-15 dakika)
• Cımbız kavraması pratiği için bezelye büyüklüğünde parçalara kesin
• Kinoa veya pirinç gibi tahıllarla karıştırın
• Ekstra besin için çorbalara veya yahnilere ekleyin
• Fasulye veya rendelenmiş tavuk gibi proteinlerin yanında sunun

12 aylık ve üzeri yürümeye başlayan çocuklar için lahana daha çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Salatalarda veya salatalarda ince kıyılmış çiğ lahana sunabilir veya aile yemeklerinde pişmiş lahana verebilirsiniz. Boğulmayı önlemek için uygun şekilde kesildiğinden emin olmaya devam edin.

• Küçük miktarlarda ince kıyılmış çiğ lahana sunun
• Kızartmalara, çorbalara ve güveçlere dahil edin
• Pişmiş lahanayı küçük, yönetilebilir parçalara kesin
• Farklı türleri deneyin (yeşil, kırmızı, savoy)
• Yürümeye başlayan çocuğunuzu lahana yapraklarını yıkamaya ve koparmaya dahil edin