Sementes de cânhamo

Moa as sementes de cânhamo até ficarem em pó fino usando um moinho de café ou processador de alimentos. Misture 1/2 a 1 colher de chá em purés suaves, iogurte ou cereais infantis. Garanta que a textura é muito suave para evitar engasgamentos.

• Moa sempre as sementes finamente antes de servir.
• Comece com pequenas quantidades (1/2 colher de chá) para verificar a tolerância.
• Misture em alimentos húmidos como puré de banana ou abacate.
• Evite servir sementes inteiras ou moídas grosseiramente.
• Guarde as sementes de cânhamo moídas no frigorífico até uma semana.

Continue a usar sementes de cânhamo moídas, mas pode aumentar para 1-2 colheres de chá por porção. Misture em texturas mais espessas como papa de aveia, frutas amassadas ou legumes cozidos macios. Também pode polvilhar uma pequena quantidade sobre alimentos para comer com as mãos se estiver bem misturada.

• Aumente gradualmente a quantidade à medida que o seu bebê se adapta.
• Combine com alimentos ricos em ferro como lentilhas ou espinafres.
• Use em biscoitos de dentição ou muffins caseiros.
• Misture em iogurte gordo para um lanche cremoso.
• Monitore quaisquer alterações digestivas com porções maiores.

As crianças pequenas podem desfrutar de sementes de cânhamo em várias formas. Use sementes moídas em batidos, produtos de padaria ou como cobertura em torradas com manteiga de frutos secos. Também pode experimentar sementes de cânhamo inteiras (corações de cânhamo) misturadas em pratos como massa ou saladas, à medida que as habilidades de mastigação melhoram.

• Introduza corações de cânhamo inteiros com cautela se o seu filho mastigar bem.
• Adicione à massa de panquecas ou waffles para um reforço nutricional.
• Misture em almôndegas ou hambúrgueres vegetais para proteína extra.
• Use em bolas energéticas com tâmaras e aveia.
• Mantenha porções moderadas (1-2 colheres de sopa por dia).