Como escolher uma melancia madura?

Procure uma melancia que pareça pesada para o seu tamanho e tenha uma mancha amarela cremosa em um dos lados (onde ela ficou apoiada no chão). Bata levemente nela—uma madura terá um som oco. Evite frutas com partes moles ou machucadas.

E se meu bebê não gostar de melancia de primeira?

É comum que os bebês precisem de várias exposições para aceitar um novo alimento. Tente oferecer pequenas quantidades misturadas com alimentos familiares, como iogurte ou mingau de aveia. Não force—mantenha as refeições positivas e tente novamente em alguns dias.

Posso dar melancia para ajudar com prisão de ventre?

Sim, o alto teor de água e fibras da melancia pode ajudar na digestão e prevenir prisão de ventre em bebês.[4] Sempre introduza novos alimentos gradualmente e consulte seu pediatra se tiver preocupações com a digestão do seu bebê.

AlimentosFrutaMelancia

Fruta

Melancia

A melancia é uma fruta maravilhosa para começar a alimentação do bebê! Seu sabor doce e suculento, com textura macia, é fácil para os pequenos apreciarem, e ela é rica em hidratação e nutrientes que apoiam o crescimento saudável. O alto teor de água ajuda a manter os bebês hidratados, especialmente em dias quentes, enquanto fornece vitaminas e minerais essenciais.[1]

6m+Não é um alérgeno comumRisco de engasgo: Baixo

Primeira idade6m+

CategoriaFruta

Alérgeno comumNão

Risco de engasgoBaixo

Quando bebês podem comer Melancia?

Você pode introduzir a melancia por volta dos 6 meses, quando seu bebê começar a comer sólidos. É uma ótima opção para os primeiros alimentos porque é naturalmente macia e fácil de amassar ou fazer purê.

Como servir Melancia por idade

6 a 9 meses

Para bebês de 6 a 9 meses, corte a melancia em palitinhos grandes e retangulares (aproximadamente do tamanho de dois dedos de adulto) sem a casca. Essa forma é fácil para os bebês segurarem e levarem à boca, permitindo que eles chupem a polpa suculenta com segurança.

Remova todas as sementes cuidadosamente.
Corte em palitinhos de cerca de 5-7 cm de comprimento.
Sirva em temperatura ambiente ou levemente gelada.
Supervisione de perto durante a alimentação.
Ofereça no pratinho da cadeirinha para fácil acesso.

9 meses+

Para bebês de 9 meses ou mais, você pode oferecer cubinhos menores (cerca de 1 cm) conforme a pinça dos dedos se desenvolve. Certifique-se de que os pedaços estejam macios e sem sementes para incentivar a autoalimentação e reduzir o risco de engasgo.

Corte em cubinhos pequenos e manuseáveis.
Misture com outras frutas macias, como banana ou abacate.
Use como comida de mão em refeições ou lanches.
Gelada, é um lanche refrescante em dias quentes.
Evite adicionar açúcar ou adoçantes.

Segurança e alérgenos

Risco de engasgo: Baixo

A melancia é naturalmente macia e de baixo risco, mas sempre remova todas as sementes e corte-a de forma apropriada para a idade do seu bebê. Para bebês mais novos, faça purê ou amasse bem para evitar pedaços firmes. Supervisione seu bebê de perto durante as refeições.

Não é um alérgeno comum

Melancia não é um alérgeno principal. Como qualquer alimento novo, ofereça sozinho e observe reações.

Vitaminas e minerais

A melancia é rica em vitamina C, que apoia um sistema imunológico saudável e ajuda na absorção de ferro de outros alimentos.[2] Também contém vitamina A para boa visão e saúde da pele, e potássio para ajudar a manter o equilíbrio adequado de fluidos no corpo.[3]

Vitaminas

Vitamin VITAMIN AVitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN B1Vitamin VITAMIN B5Vitamin VITAMIN B6

Minerais

PotássioMagnésio