Cukinia

Gotuj na parze lub piecz cukinię do bardzo miękkiej konsystencji (łatwo rozgniatanej palcami). Pokrój na długie, grube słupki (około 5-7 cm długości i 2-3 cm szerokości), które dziecko może chwycić w piąstkę, z częścią wystającą. Miękka tekstura pozwala na rozgryzanie dziąsłami.

• Wybieraj średniej wielkości cukinie dla łatwiejszego chwytania
• Gotuj na parze 8-10 minut do miękkości
• Pozostaw do całkowitego ostygnięcia przed podaniem
• Zostaw skórkę dla lepszego chwytu
• Sprawdź miękkość, uciskając między palcami

Gotuj do miękkości, ale nieco twardszą niż dla młodszych dzieci. Pokrój na kawałki wielkości kęsa (około 1 cm kostki) lub cienkie plasterki, które dziecko może ćwiczyć chwytanie szczypcowy. Możesz też dodać startą, ugotowaną cukinię do innych potraw.

• Piecz z oliwą dla lepszego smaku
• Mieszaj startą cukinię z jajecznicą lub pulpety
• Podawaj zarówno słupki, jak i małe kawałki dla urozmaicenia
• Dodawaj do mieszanek warzywnych
• Spróbuj upiec cukinię w miękkich muffinkach

Podawaj surową cukinię w bardzo cienkich plasterkach lub startą, albo ugotowaną do pożądanej miękkości. Włączaj ją do rodzinnych posiłków, takich jak mieszanki warzywne, dania makaronowe lub jako dodatek warzywny. Kontynuuj obserwację bezpiecznego gryzienia.

• Wprowadzaj surową cukinię w cieniutkich plasterkach
• Spiralizuj na zabawne 'cukiniowe spaghetti'
• Nadziewaj mielonym mięsem lub ryżem
• Dodawaj do zup i gulaszy
• Zachęcaj do samodzielnego jedzenia sztućcami