12개월 이상
12개월 이상의 아기에게는 아기의 미각을 압도하지 않도록 아주 적은 양의 서양고추냉이를 소개하세요. 신선한 서양고추냉이 뿌리를 곱게 갈아 으깬 야채, 요거트 또는 퓨레 같은 부드러운 음식에 아주 작은 꼬집을 섞으세요. 이렇게 하면 아기가 불편함을 유발할 수 있는 강한 매운맛 없이도 풍미를 경험할 수 있습니다.
- 신선한 서양고추냉이 뿌리를 사용하고, 맛을 최대한 살리고 상하지 않도록 제공 직전에 곱게 갈아주세요.
- 아보카도나 바나나 같은 익숙한 음식에 서양고추냉이를 섞어 아기가 새로운 맛을 받아들이도록 도와주세요.
- 1회 제공량당 1/4 티스푼 미만으로 시작하고, 잘 견디면 서서히 양을 늘리세요.
- 서양고추냉이를 단독으로 주지 말고, 항상 다른 음식과 섞어 강도를 낮추세요.
- 가스나 보챔 같은 소화 불편의 징후가 있는지 아기를 관찰하고, 필요하면 양을 줄이세요.