과일
스타 애플은 크리미한 질감의 달콤한 열대 과일로 많은 아기들이 좋아합니다. 아기의 면역 체계를 지원하는 비타민 C[1]와 건강한 시력 발달을 돕는 비타민 A[2]가 풍부합니다. 푸딩처럼 부드러운 과육은 이유식을 시작한 지 얼마 안 된 아기들에게 준비하기 쉽습니다.
아기가 이유식 준비가 되었을 때, 보통 생후 6개월 경에 스타 애플을 소개할 수 있습니다. 순한 맛과 퓌레로 만들었을 때 매끄러운 질감 덕분에 첫 과일로 좋습니다.
초보자를 위해 스타 애플을 완전히 껍질을 벗기고 모든 씨앗을 제거하세요. 크리미한 과육을 포크로 으깨서 매끄럽게 만들거나, 아기가 잡을 수 있는 두꺼운 손바닥 크기의 긴 조각으로 제공하세요. 조각은 두 성인의 손가락을 붙인 크기 정도여야 합니다.
아기가 집게 손가락으로 잡는 능력이 발달하면, 껍질을 벗긴 스타 애플을 더 작은 한 입 크기 조각으로 제공할 수 있습니다. 조각은 손가락 사이에서 으깨질 만큼 부드러워야 합니다. 요거트, 오트밀, 또는 다른 부드러운 음식에 섞어서 줄 수도 있습니다.
익은 스타 애플은 자연스럽게 부드러운 질감을 가지고 있어 질식 위험이 낮습니다. 제공하기 전에 항상 씨앗과 질긴 껍질을 제거하세요. 어린 아기의 경우, 질식 위험이 될 수 있는 작고 미끄러운 조각을 없애기 위해 완전히 퓌레로 만들어 주세요.
스타 애플은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
스타 애플은 다른 음식에서 철분 흡수를 돕는 비타민 C[3]와 건강한 눈과 피부를 위한 비타민 A[2]를 제공합니다. 또한 적절한 근육 기능을 위한 칼륨[4]과 성장하는 뼈를 지원하는 칼슘[5]도 함유하고 있습니다. 식이섬유 함량은 변비를 일으키지 않으면서 소화를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다[6].