라벤더

6~12개월 아기에게는 건조 라벤더 꽃이나 잘게 다진 생잎을 아주 소량 사용하여 오트밀, 요거트, 과일 퓨레 같은 부드럽고 으깨기 쉬운 음식에 섞으세요. 큰 조각을 피하기 위해 골고루 섞고, 내성을 확인하기 위해 서서히 소개하세요.

• 1인분당 건조 라벤더 ¼작은술 미만으로 시작하세요.
• 따뜻한 시리얼에 섞어 질감을 부드럽게 하고 맛을 조화롭게 하세요.
• 아기에게 너무 농도가 높은 라벤더 에센셜 오일은 사용하지 마세요.
• 강한 향으로 인한 소화 불편 증상을 관찰하세요.
• 농약 노출을 최소화하기 위해 유기농 라벤더를 사용하세요.

12개월 이상의 유아에게는 건조 라벤더 또는 잘게 다진 생잎을 최대 1/2작은술까지 사용하여 베이킹 제품, 스무디, 또는 짭짤한 요리에 넣을 수 있습니다. 여전히 큰 조각은 피하고 부드러운 질감에 익히거나 섞어 주세요.

• 집에서 만든 머핀이나 팬케이크에 라벤더를 넣어 은은한 맛을 더하세요.
• 과일 샐러드나 요거트 파르페에 넣어 다양성을 더하세요.
• 유아가 허브 맛을 적당히 즐길 수 있도록 가르치세요.
• 소화 문제를 예방하기 위해 여전히 많은 양은 피하세요.
• 익숙한 음식과 함께 제공하여 받아들이기 쉽게 하세요.