채소
래디시는 아삭하고 약간 매콤한 채소로, 아기의 식사에 새로운 맛을 더해줄 수 있습니다. 비타민 C가 풍부하여 아기의 면역 체계를 지원하고 다른 음식에서 철분 흡수를 돕습니다.[1] 아삭한 식감과 은은한 매운맛은 아기의 입맛을 넓히는 데 도움이 되면서 중요한 영양소를 제공합니다.
래디시는 아기가 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 도입할 수 있습니다. 매콤한 맛이 있으므로, 아기가 먼저 여러 가지 순한 채소를 경험한 후에 도입하는 것이 좋습니다.
생후 6~9개월 아기에게는 질식 위험을 줄이기 위해 래디시를 아주 부드럽게 익히세요(손가락으로 눌러 쉽게 으깨질 정도). 아기가 주먹으로 잡을 수 있도록 큰 손잡이 모양(약 5~7cm 길이)으로 썰어주세요. 부드러운 식감으로 아기가 안전하게 빨고 씹을 수 있습니다.
생후 9~12개월 아기에게는 집게 손가락 발달에 따라 작은 조각을 제공할 수 있습니다. 래디시를 계속 부드럽게 익힌 후 한 입 크기로 깍둑썰기나 얇게 썰어주세요. 이 시기에는 약간 더 단단한 식감을 다룰 수 있지만, 래디시는 여전히 완전히 익혀야 합니다.
12개월 이상 유아에게는 씹는 기술이 발달했다면 아주 얇게 썬 생 래디시나 갈아서 제공할 수 있습니다. 익힌 래디시는 수프, 볶음요리, 구운 채소 모듬 등 다양한 방식으로 제공할 수 있습니다. 조각 크기가 적절한지 계속 확인하세요.
생 래디시는 단단하고 둥글어서 질식 위험이 있습니다. 생후 12개월 미만 아기에게는 항상 래디시를 부드럽게 익힌 후 제공하세요. 더 큰 아기에게는 생 래디시를 아주 얇게 썰어 줄 수 있지만, 잘 씹는지 가까이서 지켜보세요.
래디시은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
래디시는 아기의 면역 체계를 지원하고 다른 음식에서 철분 흡수를 돕는 비타민 C를 제공합니다.[1] 또한 건강한 세포 성장과 발달에 중요한 엽산(비타민 B9)을 함유하고 있습니다.[2] 래디시에 들어있는 칼륨은 아기 몸의 체액 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.[3]