채소
버터넛 스쿼시는 자연스럽게 달콤하고 부드러운 맛과 익혔을 때의 매끈한 식감으로 아기 첫 음식으로 훌륭합니다. 건강한 시력과 면역 기능을 돕는 비타민 A[1]와 철분 흡수와 피부 건강에 좋은 비타민 C[2]를 포함해 아기의 성장 발달에 필요한 영양소가 가득합니다. 많은 아기들이 크리미한 질감을 좋아해 식단에 쉽게 추가할 수 있습니다.
아기가 몸을 지지하며 앉을 수 있고 음식에 관심을 보이는 등 이유식 시작 준비가 되었다는 신호를 보이면, 생후 6개월 경에 버터넛 스쿼시를 시작할 수 있습니다.
초보자(생후 6~9개월)의 경우, 버터넛 스쿼시를 아주 부드러워질 때까지 찌거나 구운 후, 크게 잡을 수 있는 막대 모양이나 쐐기 모양으로 자르세요. 조각은 성인 두 손가락을 붙인 정도 크기로, 아기가 손바닥으로 잡을 수 있도록 하면서 부드러운 속살이 입안에서 쉽게 으깨지도록 해야 합니다.
생후 9~12개월 아기의 경우, 부드럽게 익힌 스쿼시를 계속 제공하되, 아기의 집게손가락 잡기가 발달함에 따라 작은 한입 크기(약 1.2cm 정육면체)로 잘라주세요. 또한, 셀프 피딩 연습을 위해 미리 퓨레를 올려놓은 숟가락으로 제공할 수도 있습니다.
12개월 이상 유아의 경우, 적절한 식감을 유지하면서 더 다양한 방식으로 버터넛 스쿼시를 제공할 수 있습니다. 구운 정육면체, 수프나 찌개에 추가하거나, 스쿼시 팬케이크를 만들어 보세요. 여전히 잇몸으로 으깰 수 있을 정도로 부드러운지 확인하세요.
버터넛 스쿼시는 충분히 익히면 부드러워서 질식 위험이 낮습니다. 생후 6~9개월 아기에게는 매끈한 퓨레 형태로 제공하세요. 아기가 성장하고 씹는 능력이 발달하면 으깨거나 부드러운 한입 크기로 줄 수 있습니다. 항상 식사 중에 아기를 지켜보세요.
버터넛 스쿼시은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
버터넛 스쿼시는 건강한 시력과 면역 기능을 돕는 비타민 A[1]가 풍부합니다. 또한 철분 흡수를 촉진하고 피부 건강을 지원하는 비타민 C[2]도 함유하고 있습니다. 스쿼시에 들어있는 칼륨은 건강한 심장 기능과 체액 균형에 기여하며[3], 마그네슘은 뼈 발달과 근육 기능을 지원합니다[4].