렌틸콩

6~9개월 아기의 경우, 렌틸콩을 아주 부드럽게 익힌 후 포크로 살짝 으깨거나 거친 퓨레로 갈아주세요. 토스트 조각에 발라 주거나 잡기 쉬운 부드러운 납작한 패티 형태로 제공하세요. 질식 위험을 줄이기 위해 통렌틸콩은 피하세요.

• 붉은 렌틸콩이나 노란 렌틸콩을 사용하세요. 더 빨리 익고 쉽게 풀어집니다.
• 조리된 렌틸콩을 모유, 분유 또는 물 약간과 함께 으깨서 덩어리지고 퍼 먹기 쉬운 질감을 만드세요.
• 미리 담아 놓은 숟가락으로 렌틸콩 으깬 것을 주거나 아기가 손으로 탐색하도록 하세요.
• 으깬 아보카도나 고구마와 섞어 수분과 맛을 더하세요.
• 항상 안전한 온도로 식힌 후 제공하세요.

9~12개월 아기의 경우, 조리된 렌틸콩을 작고 부드러운 덩어리로 주거나 수프나 찌개 같은 요리에 섞어 제공하세요. 렌틸콩 패티나 볼을 손가락 음식으로 줄 수도 있는데, 입안에서 쉽게 부서질 만큼 촉촉한지 확인하세요.

• 렌틸콩을 쌀이나 오트밀 같은 익힌 곡물과 섞어 질감 있는 식사를 만드세요.
• 렌틸콩 혼합물을 작은 한 입 크기의 볼이나 패티로 만들어 부드럽지만 단단해질 때까지 굽세요.
• 녹색이나 갈색 렌틸콩 같은 다양한 종류를 도입해 질감을 다양하게 하세요.
• 다른 부드러운 음식과 함께 접시에 담아 스스로 먹기를 장려하세요.
• 질감이 더 많은 렌틸콩을 다룰 때 아기의 안전한 씹기를 확인하세요.

12개월 이상 유아의 경우, 통조리된 렌틸콩을 샐러드, 커리, 파스타 요리 같은 가족 식사의 일부로 제공하세요. 더 많은 질감을 다룰 수 있으므로 렌틸콩은 더 단단할 수 있지만 살짝 누르면 으깨질 만큼 부드러워야 합니다.

• 렌틸콩 수프나 셰퍼드 파이 같은 좋아하는 요리에 렌틸콩을 넣어 익숙한 맛을 제공하세요.
• 다양한 렌틸콩 요리를 통해 유아의 입맛을 넓히세요.
• 숟가락이나 포크로 렌틸콩을 주며 식기 사용법을 가르치세요.
• 색다른 채소와 함께 렌틸콩을 주어 식사를 시각적으로 매력적으로 만드세요.
• 질식을 예방하기 위해 덜 익거나 딱딱한 렌틸콩은 계속 피하세요.