무화과

6~9개월 아기의 경우, 신선한 무화과의 약간 질긴 껍질을 벗긴 후 부드럽게 으깨거나 펴서 바를 수 있는 농도로 만드세요. 아기 트레이에 조금씩 떠서 주거나 토스트 조각에 발라 스스로 먹도록 유도하세요. 질식을 방지하려면 조각이 아기 주먹보다 크지 않게 해야 합니다.

• 으깨기 쉽도록 만졌을 때 부드러운 익은 무화과를 선택하세요.
• 단단한 부분을 피하기 위해 꼭지를 완전히 제거하세요.
• 아기가 끈적한 식감을 탐색할 때 가까이서 지켜보세요.
• 소화 상태를 확인하려면 소량부터 시작하세요.
• 더 묽은 농도가 필요하면 으깬 무화과에 모유나 분유를 섞으세요.

9개월 이상 아기의 경우, 껍질을 벗긴 무화과를 작은 한 입 크기로 잘라서 발달 중인 집게 손가락으로 집을 수 있게 줄 수 있습니다. 말린 무화과는 불려서 잘게 다진 후 소개할 수 있습니다. 어떻게 먹는지 보여주며 씹기를 장려하고, 큰 덩어리는 계속 피하세요.

• 말린 무화과는 불려서 부드럽게 한 후 서서히 소개하세요.
• 신선한 무화과는 완두콩 크기로 잘라 집게 손가락 연습을 하세요.
• 무화과 조각을 치즈나 아보카도 같은 다른 부드러운 음식과 함께 주세요.
• 집에서 만든 머핀이나 팬케이크에 무화과를 넣어 다양하게 활용하세요.
• 무화과는 식이섬유가 많으므로 과다 섭취 징후를 살피세요.