유제품
크림 치즈는 부드럽고 발라 먹기 쉬운 유제품으로, 아기에게 새로운 식감을 소개하는 맛있는 음식입니다. 강한 뼈를 위한 칼슘과 건강한 시력 및 면역 기능을 위한 비타민 A 같은 중요한 영양소를 제공합니다.[2][3] 은은한 맛과 크리미한 질감으로 아기가 이미 좋아하는 다른 음식과 쉽게 섞을 수 있습니다.
이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 크림 치즈를 소개할 수 있지만, 아기가 다른 단일 재료 음식을 먼저 몇 가지 시도한 후 제공하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응을 관찰하기 위해 항상 따로 소개하세요.
생후 8-12개월 아기의 경우, 크림 치즈를 가볍게 구운 빵 조각이나 부드러운 크래커에 얇게 발라주세요. 고구마나 아보카도 같은 으깬 야채에 섞어 크리미함을 더할 수도 있습니다. 아기가 잡을 수 있을 만큼 충분히 큰 조각(성인 손가락 두 개 정도 크기)으로 만들어 주세요.
12개월 이상 유아의 경우, 크림 치즈를 더 창의적으로 활용할 수 있습니다. 통곡물 토스트에 발라주거나 오트밀에 섞거나, 부드러운 채소 스틱에 찍어 먹는 소스로 사용하세요. 미니 샌드위치나 셀러리 속을 채우는 간단한 요리에 활용할 수도 있습니다.
크림 치즈는 부드럽고 쉽게 발라지기 때문에 적절하게 제공할 경우 질식 위험이 낮습니다. 어린 아기의 경우 토스트에 얇게 발라주거나 퓨레에 섞어 큰 덩어리가 생기지 않도록 하세요. 식사 중에는 항상 아기를 지켜보세요.
소 젖 알레르기는 영유아의 약 2-3%에게 영향을 미칩니다.[2]
크림 치즈는 성장하는 아기의 튼튼한 뼈와 이를 형성하는 데 함께 작용하는 칼슘과 인을 제공합니다.[4] 또한 건강한 시력과 면역 기능을 지원하는 비타민 A도 함유하고 있습니다.[2][3] 나트륨 함량이 비교적 높으므로 적당량으로 제공하는 것이 좋습니다.