과일
체리는 맛있고 달콤한 과일로, 적절히 준비하면 부드러운 식감과 자연스러운 단맛 때문에 아기들이 좋아합니다. 아기의 면역 체계를 지원하는 비타민 C[1]가 풍부하고, 성장하는 세포를 보호하는 항산화 물질[2]을 함유하고 있습니다. 선명한 색상과 새콤달콤한 맛은 고형식을 시작한 아기들에게 새로운 맛 경험을 선사합니다.
체리는 아기가 고형식을 시작하는 생후 6개월 경에 도입할 수 있으며, 질식 위험을 방지하기 위해 안전하게 준비하는 것이 중요합니다. 아기가 기본적인 과일과 채소를 경험한 후 식단에 다양성을 더하기에 좋은 과일입니다.
생후 6~9개월 아기의 경우 체리를 찌거나 삶아 부드럽게 익힌 후 으깨거나 퓨레로 만들어 매끄러운 농도로 준비하세요. 모든 씨가 제거되었는지 확인하고 미리 담아둔 숟가락으로 제공하거나 두꺼운 퓨레로 자가 급식하도록 해주세요.
생후 9~12개월 아기에게는 익혀서 으깬 체리나 작고 부드러운 조각을 제공하세요. 또한 매우 부드럽고 씨를 제거한 체리를 반으로 자르거나 4등분하여 집게 손잡이 발달을 장려할 수도 있습니다.
생후 12개월 이상 유아에게는 씨를 제거하고 작은 한 입 크기로 자른 생체리를 제공하세요. 질식 위험을 줄이기 위해 잘 익고 부드러운지 확인하고 식사 중에 지켜봐야 합니다.
통째로 먹는 체리와 체리 씨는 심각한 질식 위험이 있습니다. 항상 씨를 완전히 제거하고 아기의 연령에 맞는 크기로 잘라주세요. 어린 아기의 경우 체리를 완전히 매끄럽게 퓨레로 만들어주세요. 나이가 많은 아기에게도 작은 조각으로 잘라주고 식사 중에 꼼꼼히 지켜봐야 합니다.
체리은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
체리는 아기의 몸이 다른 음식에서 철분을 흡수하도록 돕고 면역 체계를 지원하는 비타민 C[1]를 제공합니다. 또한 건강한 근육 기능과 적절한 체액 균형을 유지하는 데 중요한 칼륨[3]을 함유하고 있습니다. 체리에 들어 있는 비타민 A를 포함한 항산화 물질은 아기의 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다[2].