赤ちゃんに与えるのに適した熟し具合はどう見分けますか？

熟したネクタリンは、軸の近くを軽く押すと少しへこみ、甘く香ばしい香りがします。傷やカビ、極端に硬い部分があるものは避けましょう。固すぎる場合は、室温で1〜2日置いて追熟させてください。

赤ちゃんにネクタリンを与える時は皮をむくべきですか？

はい、生後9ヶ月未満の赤ちゃんには、皮は噛みにくく消化しづらいので、むくのがベストです。よく噛めるようになったら、薄くスライスした皮を残すか、むいたスライスを赤ちゃんの咀嚼力に合わせて与えてください。

もちろん可能です！完熟したネクタリン（皮と種を除く）をピューレにして、製氷皿で最大3ヶ月冷凍保存できます。冷蔵庫で一晩解凍するか、湯煎で温めてください。冷凍ピューレは、歯が生え始めた赤ちゃんのひんやりしたおやつにもなります。

食べ物果物ネクタリン

果物

ネクタリンは甘くてジューシーな果物で、赤ちゃんが大好きな柔らかい食感と自然な甘さが特徴です。ビタミンCが豊富で赤ちゃんの免疫システムをサポートし[1]、食物繊維が消化を助けます[2]。優しい風味で、マッシュやピューレにしやすく、初めての果物として最適です。

6か月+一般的なアレルゲンではありません窒息リスク: 低い

開始月齢6か月+

カテゴリー果物

一般的なアレルゲンいいえ

窒息リスク低い

離乳食を始める生後6ヶ月頃から与えられます。旬の夏には特に甘くて美味しいです。

6〜9か月

完熟で柔らかいネクタリンを、皮付きのまま大きなくし形やスティック状に切り、赤ちゃんが握りやすいようにします。窒息防止のため、大人の指2本分ほどの大きさにしてください。軽くつぶしてスプーンで与えたり、ディップとしても使えます。

9か月以上

赤ちゃんが指でつまめるようになったら、熟したネクタリンを豆粒大に切って与えます。オートミールやヨーグルト、パンケーキに混ぜても良いでしょう。皮は好みでむいても構いませんが、必須ではありません。

ネクタリンは月齢に合わせた調理をすれば窒息リスクは低いです。種は必ず取り除き、幼い赤ちゃんには皮もむいてください（皮は噛みにくいため）。よく噛めるようになったら、薄くスライスした皮を残しても構いません。

ネクタリンは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。

ネクタリンに含まれるビタミンCは、他の食品からの鉄分吸収を助け[3]、免疫システムの発達をサポートします[1]。また、心臓機能を健康に保つカリウム[4]や、規則的な排便を促す食物繊維[2]も含まれます。ビタミンAは視力の発達に貢献します[5]。

ビタミン

Vitamin VITAMIN AVitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN EVitamin VITAMIN KVitamin VITAMIN B3

ミネラル

カリウム銅マンガン