イチジク

生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、生のイチジクの皮をむき、柔らかくて塗りやすい状態にマッシュまたは潰します。トレイに少量ずつ置くか、トーストの細切りに塗って、自分で食べる練習を促しましょう。窒息を防ぐため、赤ちゃんの拳より大きくならないようにしてください。

• マッシュしやすいように、触って柔らかい熟したイチジクを選びましょう。
• 硬い部分を避けるため、茎を完全に取り除いてください。
• 粘着性のある食感を探る赤ちゃんをしっかり見守りましょう。
• 消化の様子を見るため、少量から始めてください。
• 薄めたい場合は、マッシュしたイチジクに母乳やミルクを混ぜてください。

生後9ヶ月以上の赤ちゃんには、皮をむいたイチジクを小さな一口サイズに切り、発達中の指先でつまめるようにします。ドライイチジクは、水で戻して細かく刻めば導入できます。食べ方を実演して噛むことを促し、大きな塊は避け続けましょう。

• ドライイチジクは水で戻して柔らかくし、徐々に導入しましょう。
• 生のイチジクは豆粒大に切り、指先の練習に役立てましょう。
• チーズやアボカドなど他の柔らかい食品と組み合わせてください。
• 手作りのマフィンやパンケーキに加えてバリエーションを増やしましょう。
• イチジクは食物繊維が豊富なので、食べ過ぎのサインに注意してください。