果物
さくらんぼは甘くて美味しい果物で、適切に調理すれば柔らかい食感と自然な甘さから赤ちゃんに人気があります。ビタミンCが豊富で赤ちゃんの免疫システムをサポートし[1]、抗酸化物質が発達中の細胞を保護します[2]。鮮やかな色合いと甘酸っぱい味わいは、離乳食を始めたばかりの赤ちゃんにとって魅力的な新しい味覚体験となります。
さくらんぼは、窒息防止のため安全に調理すれば、離乳食を始める生後6ヶ月頃から与えられます。基本的な果物や野菜を試した後に、赤ちゃんの食事にバラエティを加えるのに最適な果物です。
生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、さくらんぼを蒸すか茹でて柔らかくし、なめらかになるまでつぶすかピューレ状にします。種は完全に取り除き、スプーンであらかじめすくって与えるか、セルフフィーディング用の濃いピューレとして与えます。
生後9〜12ヶ月の赤ちゃんには、調理してつぶしたさくらんぼ、または小さく柔らかい状態で与えます。とても柔らかく種を取り除いたさくらんぼを半分や4分の1に切って与えれば、指先の発達を促せます。
1歳以上の幼児には、種を取り除き小さな一口大に切った生のさくらんぼを与えます。窒息リスクを減らすためよく熟して柔らかいものを選び、食事中は見守ります。
さくらんぼの実全体や種は重大な窒息の危険があります。必ず種を完全に取り除き、赤ちゃんの月齢に合わせた大きさに切ってください。月齢の低い赤ちゃんには完全になめらかになるまでピューレ状にします。月齢の高い赤ちゃんにも小さく切って与え、食事中は必ず見守りましょう。
さくらんぼは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。
さくらんぼに含まれるビタミンCは、他の食品からの鉄分吸収を助け、免疫システムをサポートします[1]。また、筋肉の正常な機能や体液バランスの維持に重要なカリウムも含まれています[3]。ビタミンAを含む抗酸化物質は、赤ちゃんの細胞をダメージから保護します[2]。