Fiambres

Para bebés de 12 a 18 meses, corta el fiambre en tiras finas del tamaño de un dedo, aproximadamente del largo de tu meñique. Esta forma permite que tu bebé lo agarre fácilmente mientras reduce el riesgo de atragantamiento. Asegúrate de que esté tierno y sin piel o partes duras, y considera calentarlo ligeramente para suavizar la textura.

• Elige pechuga de pavo o pollo baja en sodio para una opción más saludable.
• Retira toda la grasa y piel visible antes de cortar.
• Supervisa de cerca mientras tu bebé practica la masticación.
• Sirve junto con alimentos blandos como aguacate o verduras cocidas.
• Evita los embutidos procesados con sabores añadidos o conservantes.

Para niños pequeños de 18 meses en adelante, puedes ofrecer fiambres en trozos ligeramente más grandes o como parte de sándwiches, pero continúa cortándolos en tamaños manejables. Fomenta la alimentación independiente dejándoles practicar con utensilios, y asegúrate de que aún esté preparado para minimizar los riesgos de atragantamiento.

• Introduce los fiambres en sándwiches con pan integral para agregar fibra.
• Mézclalos con huevos revueltos o platos de pasta para variedad.
• Continúa optando por variedades bajas en sodio para apoyar hábitos saludables.
• Enseña a tu hijo a masticar bien antes de tragar.
• Supervisa cualquier señal de dificultad con texturas más duras.