¿Cómo elijo un mangostán maduro?

Busca frutas con una cáscara de color púrpura intenso y firme que ceda ligeramente al presionarla suavemente. Evita las frutas con grietas, moho o aspecto seco. Cuanto más pesada se sienta la fruta para su tamaño, más jugosa será por dentro.

¿Puedo congelar el puré de mangostán para usarlo después?

¡Sí! Haz puré con la pulpa y congélalo en cubiteras hasta por 3 meses. Descongélalo en el refrigerador durante la noche o caliéntalo suavemente antes de servir. Así tendrás porciones pequeñas listas cuando las necesites.

¿Qué hago si a mi bebé no le gusta el sabor al principio?

Es normal que los bebés necesiten probar nuevos sabores varias veces para aceptarlos. Intenta mezclar una pequeña cantidad con alimentos que ya le gusten, como plátano o yogur. Ofréceselo de nuevo en unos días sin presionarlo; puede tomar entre 10 y 15 intentos para que los bebés desarrollen el gusto por alimentos nuevos.

AlimentosFrutaMangostán

Fruta

Mangostán

El mangostán es una fruta tropical con un sabor dulce y ligeramente ácido, y una textura suave y jugosa que a muchos bebés les encanta. Está repleto de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico de tu bebé[1] y contiene fibra que favorece una digestión saludable[2]. Su textura suave facilita su preparación para los más pequeños que empiezan con alimentos sólidos.

6m+No es un alérgeno comúnRiesgo de atragantamiento: Bajo

Primera edad6m+

CategoríaFruta

Alérgeno comúnNo

Riesgo de atragantamientoBajo

¿Cuándo pueden comer Mangostán los bebés?

Puedes introducir el mangostán alrededor de los 6 meses, cuando tu bebé comience con alimentos sólidos, siempre que se prepare de forma segura para evitar atragantamientos. Es una excelente fruta para añadir variedad a su dieta.

Cómo servir Mangostán por edad

6 a 9 meses

Para bebés de 6 a 9 meses, pela completamente el mangostán y retira todas las semillas. Tritura la pulpa con un tenedor o sírvela en trozos grandes y planos que sean fáciles de agarrar. La fruta debe estar lo suficientemente blanda como para aplastarla con los dedos.

Elige mangostán muy maduro que se triture fácilmente
Sirve en tiras del tamaño de la palma de la mano para que sea fácil de agarrar
Tritura bien si tu bebé es nuevo en los sólidos
Supervisa siempre durante la alimentación
Comienza con pequeñas cantidades para comprobar la tolerancia

9 meses+

Para bebés de 9 meses en adelante, puedes ofrecer trocitos del tamaño de un bocado de pulpa de mangostán para que practiquen agarrarlos con la pinza de los dedos. También puedes mezclar la fruta con otros alimentos como avena o yogur.

Corta en trozos del tamaño de un guisante para practicar la pinza
Mezcla con yogur o cereales para nuevas texturas
Ofrece como comida de dedo junto con otros alimentos
Deja que tu bebé explore la textura por sí mismo
Inclúyelo en ensaladas de frutas para variedad

Seguridad y alérgenos

Riesgo de atragantamiento: Bajo

El mangostán tiene una textura blanda y pulposa que generalmente presenta bajo riesgo si se prepara adecuadamente. Siempre retira la cáscara exterior dura y cualquier semilla, y tritúralo o hazlo puré para bebés más pequeños. Para bebés mayores, puedes ofrecer trocitos pequeños y blandos que puedan masticar fácilmente.

No es un alérgeno común

Mangostán no es uno de los principales alérgenos. Como con cualquier alimento nuevo, ofrécelo solo y observa reacciones.

Vitaminas y minerales

El mangostán aporta vitamina C, que ayuda al cuerpo de tu bebé a absorber el hierro de otros alimentos y fortalece la función inmunológica[1]. También contiene potasio para un corazón y músculos saludables[3], y folato (vitamina B9), importante para el crecimiento y desarrollo celular[4]. Su contenido de fibra favorece el tránsito intestinal regular[2].

Vitaminas

Vitamin VITAMIN CVitamin VITAMIN B9

Minerales

PotasioMagnesioCobre