AlimentosFrutaLima
Lima

Fruta

Lima

La lima es una fruta cítrica y ácida que puede dar un toque de sabor a las comidas de tu bebé. Está repleta de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a que tu bebé absorba el hierro de otros alimentos.[1] Aunque su sabor ácido puede sorprender al principio, introducir pequeñas cantidades puede ampliar el paladar de tu bebé y hacer las comidas más interesantes.

6m+No es un alérgeno comúnRiesgo de atragantamiento: Bajo
Primera edad6m+
CategoríaFruta
Alérgeno comúnNo
Riesgo de atragantamientoBajo

¿Cuándo pueden comer Lima los bebés?

Puedes introducir la lima alrededor de los 6 meses al comenzar con sólidos, pero debido a su fuerte sabor ácido, muchos padres esperan hasta los 8-9 meses, cuando los bebés están más acostumbrados a diferentes sabores.

Cómo servir Lima por edad

Para bebés de 12 meses o más, usa jugo de lima con moderación como condimento. Exprime una pequeña cantidad sobre alimentos blandos como verduras cocidas, granos o proteínas para dar sabor. También puedes mezclar unas gotas en yogur, batidos o salsas. Evita dar segmentos enteros de lima o trozos grandes de pulpa.
12 meses+

Para bebés de 12 meses o más, usa jugo de lima con moderación como condimento. Exprime una pequeña cantidad sobre alimentos blandos como verduras cocidas, granos o proteínas para dar sabor. También puedes mezclar unas gotas en yogur, batidos o salsas. Evita dar segmentos enteros de lima o trozos grandes de pulpa.

  • Comienza con solo una cucharadita de jugo de lima mezclada en una porción más grande de comida.
  • Usa la lima para realzar alimentos más suaves como pollo o arroz.
  • Combina jugo de lima con aceite de oliva para un aderezo simple en verduras blandas.
  • Evita añadir azúcar o sal a las preparaciones con lima.
  • Observa si hay signos de irritación en la boca debido a la acidez.

Seguridad y alérgenos

Riesgo de atragantamiento: Bajo

La lima en sí presenta un riesgo mínimo de atragantamiento si se prepara adecuadamente. La principal preocupación es la cáscara dura y las semillas, que siempre deben retirarse. Para bebés más pequeños, sirve siempre el jugo de lima mezclado con otros alimentos, no en trozos.

No es un alérgeno común

Lima no es uno de los principales alérgenos. Como con cualquier alimento nuevo, ofrécelo solo y observa reacciones.

Vitaminas y minerales

La lima es una excelente fuente de vitamina C, aportando unos 30 mg por cada 100 g, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de tu bebé y mejora la absorción de hierro de alimentos de origen vegetal.[1] También contiene potasio para una función cardíaca saludable y calcio para huesos fuertes.[2]

Vitaminas
Vitamin VITAMIN C
Minerales
PotasioCalcio