Kustovnice čínská

Pro miminka ve věku 8–12 měsíců namočte sušenou kustovnici do teplé vody na 15–20 minut, dokud není velmi měkká, poté důkladně rozmačkejte vidličkou nebo rozmixujte na hladké pyré. Toto pyré můžete vmíchat do ovesné kaše, jogurtu nebo jiných měkkých jídel. Ujistěte se, že textura je zcela hladká bez hrudek.

• Namočte kustovnici do teplé vody nebo neslazené jablečné šťávy pro lepší chuť
• Rozmixujte namočené plody s trochou tekutiny, abyste vytvořili hladké pyré
• Vměšujte pyré z kustovnice do známých jídel, jako je banán nebo batáty
• Začněte s 1–2 čajovými lžičkami, abyste zjistili snášenlivost
• Před podáváním vždy zkontrolujte teplotu, abyste předešli popálení

Pro batolata od 12 měsíců můžete podávat měkce uvařené celé plody kustovnice, které byly namočené nebo povařené do velmi měkka. Ujistěte se, že jsou dostatečně měkké, aby se daly snadno rozmáčknout mezi prsty. Můžete je také přidat do pečiva, smoothie nebo jako posypku na cereálie a jogurt.

• Vařte kustovnici v malém množství vody, dokud nejsou nadýchané a měkké
• Pokud je to potřeba, uvařené plody nakrájejte na menší kousky
• Přidejte do těsta na muffiny nebo lívance pro výživový přínos
• Vměšujte do jogurtu nebo tvarohu pro barevnou svačinku
• Kombinujte s jiným měkkým ovocem, jako jsou borůvky nebo maliny