Bob obecný

Pro miminka ve věku 8–12 měsíců uvařte bob obecný do velmi měkka, poté odstraňte vnější slupky a důkladně rozmačkejte vidličkou. Rozmačkané boby můžete smíchat s mateřským mlékem, umělým mlékem nebo trochou olivového oleje, abyste vytvořili hladkou, roztíratelnou konzistenci. Podávejte jako pomazánku na proužky toastu nebo vmíchejte do jiných měkkých potravin.

• Před rozmačkáním vždy zkontrolujte, zda jsou odstraněny všechny slupky
• Vařte boby, dokud se snadno nerozmáčknou mezi prsty
• Smíchejte s avokádem nebo jogurtem pro větší krémovost
• Začněte s malým množstvím (1–2 polévkové lžíce), abyste zkontrolovali toleranci
• Nabízejte na předem naplněných lžičkách pro nácvik samostatného krmení

Pro batolata od 12 měsíců můžete nabídnout celé, uvařené boby obecné s odstraněnými slupkami. Ujistěte se, že jsou boby uvařené do měkka, ale stále drží tvar. Boby můžete také začlenit do karbanátků, dušených pokrmů nebo směsí, kde jsou kombinovány s dalšími měkkými ingrediencemi.

• Pokračujte v odstraňování slupek, dokud vaše dítě nemá zralé žvýkací schopnosti
• Smíchejte s obilovinami, jako je rýže nebo quinoa, pro kompletní bílkoviny
• Přidejte do zeleninových polévek nebo těstovinových jídel
• Vyrobte karbanátky z bobu obecného s rozmačkanými boby a strouhankou
• Nabízejte jako jídlo do ruky spolu s další měkkou zeleninou