آساي

للأطفال من عمر 6 إلى 9 أشهر، قدم آساي كهريس رقيق ممزوج مع أطعمة طرية أخرى. أذب هريس آساي المجمد واخلط ملعقة صغيرة في الشوفان أو الزبادي أو الفواكه المهروسة مثل الموز أو الأفوكادو. يمكنك أيضًا مزج مسحوق آساي في حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الهريس لتعزيز العناصر الغذائية.

• ابدأ بكمية صغيرة (1-2 ملعقة صغيرة) للتحقق من التحمل.
• اخلط هريس آساي مع أطعمة مألوفة لتسهيل القبول.
• تأكد من أن الخليط ناعم وخالٍ من الكتل.
• قدمه على ملعقة مسبقة التحميل أو دع طفلك يستكشف بيديه.
• تجنب السكريات أو المحليات المضافة.

للأطفال من عمر 9 إلى 12 شهرًا، يمكنك تقديم آساي بقوام أكثر سمكًا. اخلط هريس آساي في الزبادي اليوناني أو الجبن القريش للحصول على قوام كريمي، أو انشره بطبقة رقيقة على شرائح الخبز المحمص. يمكن أيضًا مزج آساي في العصائر أو استخدامه كطبقة على الفطائر الطرية.

• زد الكمية إلى 1-2 ملعقة كبيرة مع استمتاع طفلك بها.
• اجمع آساي مع أطعمة غنية بالحديد مثل الحبوب المدعمة.
• قدم آساي كغمس لشرائح الفاكهة الطرية.
• راقب أي مشاكل في الهضم بسبب محتواه العالي من الألياف.
• استمر في تجنب منتجات آساي المحلاة.

للأطفال الصغار من عمر 12 شهرًا فما فوق، يمكن تقديم آساي بطرق أكثر تنوعًا. اصنع أطباق عصير آساي مع طبقات طرية مثل شرائح التوت أو بذور الشيا، أو استخدمه في الخبز مثل الكعك أو الفطائر. يمكنك أيضًا تقديم آساي كحلوى مجمدة في قوالب المصاصات ممزوجة مع الزبادي.

• أدرج آساي في وجبات متوازنة مع البروتينات والحبوب.
• جرب آساي في وجبات خفيفة منزلية مثل كرات الطاقة.
• علم طفلك تناول آساي بالأدوات مع تطور مهاراته.
• لا تزال تفضل النسخ غير المحلاة لتجنب السكر الزائد.
• استخدم آساي لإضافة لون وعناصر غذائية لوجبات الأطفال الانتقائيين.