الليتشي

للأطفال من عمر 6 إلى 9 أشهر، قشري الليتشي تماماً وأزيلي البذرة. اهرسيها إلى هريس ناعم أو قطّعيها إلى قطع صغيرة جداً بحجم طرف الإصبع يسهل مضغها باللثة. تأكدي من أن القوام ناعم لمنع الاختناق.

• راقبي طفلك دائماً أثناء الأكل.
• اختبري النضج بالضغط برفق - يجب أن يكون طرياً ولكن ليس طرياً جداً.
• قدّمي كميات صغيرة في البداية للتحقق من التحمل.
• امزجيها مع الشوفان أو الزبادي لإضافة تنوع في القوام.
• تجنبي إضافة السكر أو المحليات.

للأطفال من عمر 9 إلى 12 شهراً، قشري الليتشي وأزيلي البذرة، ثم قطّعيها إلى مكعبات أو شرائح صغيرة بحجم اللقمة يمكنهم التقاطها بأصابعهم. يجب أن تكون القطع ناعمة بما يكفي لسهولة الهرس باللثة.

• شجعي على الأكل الذاتي بوضع القطع على صينية الطعام.
• اجمعيها مع فواكه ناعمة أخرى مثل الموز لتحضير سلطة فواكه.
• راقبي أي صعوبة في المضغ أو البلع.
• استخدميها كإضافة على الفطائر أو شرائح الخبز المحمص.
• احتفظي بالحصص صغيرة لتجنب الإفراط في استهلاك السكريات الطبيعية.

للأطفال فوق 12 شهراً، يمكنك تقديم أنصاف الليتشي المقشرة والمزالة البذرة أو شرائح أكبر يمكنهم العض فيها. يمكنهم أيضاً الاستمتاع بها في العصائر أو كجزء من أطباق مختلطة.

• علّميهم بصق أي بذور متبقية إذا وجدت.
• أدخليها في وجبات مثل أسياخ الفواكه أو طبقات الزبادي.
• راقبي علامات الإفراط في الأكل، لأن الليتشي حلو المذاق.
• جرّبي تجميد الليتشي لتقديمها كوجبة خفيفة باردة.
• اجمعيها مع مصادر البروتين مثل الجبن لوجبات خفيفة متوازنة.